Kamis, 12 Desember 2024 I 19.00 WIB
Ilustrasi hujan. BMKG memprediksi puncak musim hujan akan terjadi antara Desember hingga Februari. (UNPLASH/Osman Rana)ZLens, TANGERANG - Memasuki akhir tahun, sejumlah wilayah di Indonesia mulai diguyur hujan dengan intensitas sedang hingga lebat.
Menurut Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) diprediksi puncak musim hujan akan terjadi antara Desember hingga Februari.
Dengan adanya pergantian cuaca masyarakat diimbau untuk melakukan beberapa langkah antisipasi.
Dilansir dari halodoc.com berikut adalah cara agar tetap sehat dan aman
1. Menjaga Kesehatan Tubuh
Perubahan cuaca yang drastis dapat memengaruhi daya tahan tubuh. Untuk itu, penting untuk:
- Konsumsi makanan bergizi: Perbanyak sayur, buah, dan makanan kaya vitamin C untuk meningkatkan imunitas.
- Minum air yang cukup: Meskipun udara dingin, kebutuhan cairan tubuh tetap harus dipenuhi.
- Istirahat yang cukup: Tidur 7-8 jam sehari untuk memulihkan energi.
2. Siapkan Perlengkapan Musim Hujan
Pastikan membawa perlengkapan berikut saat bepergian:
- Payung dan jas hujan: Agar tetap kering dan terhindar dari sakit akibat basah kuyup.
- Sepatu anti air: Pilih sepatu tahan air untuk melindungi kaki dari genangan air.
3. Waspada Terhadap Banjir dan Longsor
Musim hujan sering kali membawa risiko bencana alam seperti banjir dan tanah longsor.
Beberapa langkah antisipasi:
- Pantau informasi cuaca terkini: Cek prakiraan cuaca dari sumber terpercaya seperti BMKG.
- Periksa saluran air: Pastikan selokan di sekitar rumah tidak tersumbat untuk mencegah banjir.
- Siapkan tas darurat: Isi dengan kebutuhan penting seperti obat-obatan, makanan ringan, dan pakaian cadangan.
4. Cegah Penyakit Musim Hujan
Musim hujan sering memicu penyakit seperti flu, demam berdarah, dan diare. Upaya pencegahan:
- Bersihkan lingkungan: Jangan biarkan air tergenang untuk mencegah perkembangan nyamuk Aedes aegypti penyebab DBD.
- Gunakan obat nyamuk: Semprotkan insektisida atau gunakan lotion antinyamuk.
5. Jaga Kondisi Rumah
Rumah yang aman dan nyaman membantu menghadapi cuaca ekstrem, maka:
- Periksa atap: Pastikan tidak ada kebocoran.
- Perkuat bangunan: Jika perlu, lakukan renovasi untuk memperkuat struktur rumah.
- Diatas adalah beberapa langkah antisipasi menghadapi musim hujan agar tetap sehat dan aman yang bisa dilakukan.
Musim hujan bukan penghalang untuk tetap beraktivitas jika persiapan dilakukan dengan baik.
Tetap waspada dan jangan lupa menjaga kesehatan!
Simak video ini untuk pengalaman lebih menarik!
Sumber : BMKG, halodoc.com
Penulis : Khallif Neville M, Bisma Juniar
Editor : Mutia Samrotul Fuadah
Posting Komentar